Un momento especial, un evento que se celebra a lo largo y ancho del mundo, con diferentes significados según la cultura y las costumbres del lugar; pero en la mayoría de ellas es un momento de unión familiar y celebración por la vida.
Para cada uno de nosotros, la Navidad tiene un significado específico, acompañada de distintas emociones: nostalgia, alegría, tristeza, rencor, dolor, un sinfín de recuerdos que guían nuestro comportamiento.
Sin embargo, no todos disfrutamos de esta época, razón por la cuál, es sumamente importante no juzgarnos ni a nuestras emociones, sino entender que están ahí, hacerlas conscientes y manejarlas de mejor la manera posible.
Un momento del año con una gran carga emocional; es común que al pensar en Navidad, la asociemos con momentos de amor y alegría a nuestros seres queridos, fortalecimiento de lazos y una atmósfera de esperanza y solidaridad. Sin embargo, durante estas fechas, también recordamos las pérdidas, el dolor y los rencores.
Entendamos que la Navidad no es un momento para obligarnos a ser felices, sino, un momento para buscar el entendimiento, la calma, la conciencia y la flexibilidad para adaptarnos a nuestra situación actual.
Es esencial que durante este momento del año, nos dediquemos un espacio para identificar cómo nos sentimos, reflexionar sobre ello y actuar al respecto, comprendiendo nuestras emociones, permitirnos sentirlas, vivirlas y manejarlas de forma saludable, es decir, darles el peso e importancia justa, sin exagerar o minimizar lo que nos está ocurriendo.
Recuerda que podemos mejorar nuestras habilidades emocionales en Navidad si procuramos entender y respetar nuestras emociones, con la intención de revisar nuestro actuar.
“Noche de paz, noche de amor […]”. Pero, ¿qué pasa si no es así? Existen muchas manera de celebrar la Navidad, aquí te contamos más.
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