• Inicio
  • Equipo
  • Servicios
  • Preguntas Frecuentes
  • Contenido
Menu
  • Inicio
  • Equipo
  • Servicios
  • Preguntas Frecuentes
  • Contenido
Agenda un demo
Inicia el año con un nuevo hábito.
marzo 14, 2023
¿Nutrición VS Trabajo? Que no se peleen más.
marzo 14, 2023
Mostrar todo

La importancia del autoestima y autocuidado.

La autoestima se refiere a la valoración y aceptación de uno mismo, mientras que el autoconocimiento se trata del conocimiento y comprensión de nuestras fortalezas, debilidades, pensamientos, emociones y comportamientos; siendo ambos aspectos fundamentales para el bienestar emocional y psicológico.

Untitled design (5)
Te dejamos algunas recomendaciones para mejorar tu autoestima y autoconocimiento:
 
  1. No trates de ser alguien que no eres para complacer a los demás.
  2. Haz una lista de tus fortalezas y logros, y agradece cada día por ellos.
  3. Haz ejercicio y cuida tu salud, un cuerpo saludable contribuye positivamente a tu autoestima.
  4.  No te sientas obligado a hacer cosas que no quieres o que te hacen sentir incómodo.
  5. Conecta contigo mismo haciendo ejercicios de autoconocimiento para entender tus emociones y pensamientos.
  6. Aprende algo nuevo para descubrir nuevas fortalezas y habilidades.
  7. Practica el autoconocimiento y aprende a manejar tus emociones de manera saludable.

Recuerda que mejorar tu autoestima y autoconocimiento es un proceso continuo que requiere tiempo y esfuerzo. ¡No te desanimes!

Autoestima y autocuidado son términos que escuchamos constantemente, pero realmente ¿qué significan? y más importante ¿cómo los desarrollamos?

Share
0
Administrador
Administrador

Posts relacionados

marzo 14, 2023

¿Nutrición VS Trabajo? Que no se peleen más.


Leer más

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

  • Inicio
  • Equipo
  • Servicios
  • Preguntas Frecuentes
  • Contenido
Menu
  • Inicio
  • Equipo
  • Servicios
  • Preguntas Frecuentes
  • Contenido

© CompletaMente

Hola! 👋 Llevamos juntos salud mental de alta calidad a tu empresa.